La mente no necesita ser silenciada.
Necesita espacio.

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El elemento Aire rige el pensamiento, la respiración y la capacidad de observar con claridad. Cuando hay exceso de Aire, la mente se dispersa, aparece el ruido interno, la ansiedad o la sensación de no poder parar. Cuando hay carencia, cuesta tomar perspectiva y ver con claridad.

 

Este módulo es una invitación a ordenar la mente sin forzarla, a crear espacio interno y a aprender a relacionarte con tus pensamientos desde la presencia y no desde el control.

 

A través de la respiración, el movimiento consciente y la meditación, el Aire se vuelve un aliado: ligero, claro y creativo. No para dejar de pensar, sino para pensar desde un lugar más amplio y habitable.

 

Este recorrido está pensado para que encuentres una forma de meditar que encaje contigo y que puedas sostener en tu vida cotidiana.